口腔溃疡护理6个建议

　　现代人每天的生活都处在高度紧张的状态，精神压力也甚大，因此，口腔溃疡成了一种常发的疾病之一。许多人在患有口腔溃疡之时都出现反反复复的状况，有时好有时坏，严重影响了人们的饮食和起居。
 

口腔溃疡
 

　　牙博士口腔医生表示：人的一生之中，几乎没有不发生口腔溃疡的，只是有人偶尔发生，有人频繁发作，还有人从口腔溃疡开始，最终发展到白塞氏病综合征、口腔扁平苔藓并导致了口腔肿瘤，医生们在临床中发现很多患者开始并不重视口腔溃疡，认为只是“上火”，直至导致恶性后果而追悔莫及。所以为了避免这种情况的出现，大家在生活中一定要多加注意。（推荐阅读：不同年龄段的儿童应该如何护理牙齿）
 

　　口腔溃疡护理6个建议：
 

　　1、很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳维护充足睡眠很重要。
 

　　2、患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。
 

　　3、口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。
 

口腔溃疡多发部位
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　　4、口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。
 

　　5、如果您在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。
 

　　6、口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。（多文章：宝宝口腔护理误区您闯过吗）
 

　　随着生活节奏的加快，复发性口腔溃疡发病率一直在升高，尤其是一些职业女性，是高发病人群，对于口腔溃疡广大朋友应引起重视，切勿一拖再拖从而引发多口腔疾病。