掌握有效方法 轻松去除牙结石
都说病从口入，我们每天需要能过咀嚼食物来补充能量，如果没有牙齿将直接影响我们的消化功能及全身健康，牙好胃口才好大致也是如此。
去除牙结石
让人苦不堪言的牙结石
牙博士口腔医生表示，牙结石的形成很大一部分是由于患者不良的卫生习惯引起的，牙结石通常存在于牙齿表面和牙齿的颈部，口腔粘膜运动不到的牙齿表面等处也会出现牙结石。牙结石一开始的时候并不坚硬而是软软的一种状态，由于时间的推移，逐渐的钙化而变硬，牙结石其实就是这些附着在牙面上的矿化的菌斑和其他沉积物的总称了。（推荐阅读：去除牙结石要多少钱？让医生为您详细解答）
在牙结石形成之时你或许会注意到，此时有些朋友会选择勤刷牙来解决自己牙结石问题，然而你会发现，自己再怎么刷牙结石还是会紧贴着自己的牙齿。牙结石比较坚硬，附着能力强，一般刷牙是刷不掉的，要借用器具外力才能去除。
掌握有效方法 轻松去除牙结石
1、饮食
在平时生活中还要特别的注意日常的饮食，如果饮食不合理或者是饮食不够营养的话，同样会导致牙结石的形成。医生提醒，只有合理营养、粗细搭配，才能有效的预防以及去除牙结石等问题。因此在平时的饮食中，应该适量的多吃些富有维生素的粗纤维食物，比如像肉、蛋，各种种蔬菜和水果等，这些食物中所含有的粗纤维可以让我们充分咀嚼从而保持牙齿的健康以及清洁。
牙结石的形成
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但对于一些容易粘牙以及精细的食物则应该适量的少吃，比如像饼干、蛋糕等，这些食物中通常还含有大量的糖分，经常食用不仅会导致牙结石同时还有可能会引起蛀牙。
2、洗牙
如果牙结石的情况比较严重的话，这部分患者还可以通过洗牙的方式去除牙结石，现在较热门的就是超声波洗牙。这种洗牙方主要是针对清除牙齿结石部份，牙结石的形成有多种因素，一旦形成牙结石就会造成牙菌班的堆积。如果长期不注意清除的话，还有可能会因此而诱发牙龈炎、牙龈出血、牙周病等常见口腔问题，反复如此会严重的影响到人体的健康。（多文章：为什么要定期清理牙结石？答案在这里）
因此医生提醒，我们应该定期去牙科医院进行口腔的检查，并且每年较好是定期洗牙1-2次，这样不仅可以较好的保护口腔健康同时还可以去除牙结石。对于如何有效去除牙结石的问题，定期检查以及洗牙是较有效的。
3、粗纤维食物
在平时生活中应该适量的多吃些富含有粗纤维的食物，这类食物中的粗纤维就像是扫把，可以有效的清楚我们牙齿表面的各种食物残渣以及细菌，从而有效的避免牙结石的形成。尤其是一些已经形成牙结石的人群，在平时生活中要多吃些芹菜、菠菜类食物，以此来清除牙结石。
在日常生活中，我们不仅要掌握去除牙结石的方法，另外，时刻预防牙结石的形成也是刻不容缓，饮食方面以及卫生习惯方法都非常的重要，只有两者配合才能较好的起到防治牙结石的目的。
